Gör så här:
1. Sätt ugnen på 200°.
2. Blanda 2 dl russin, 1 dl kokosflingor, 2 dl havregryn, 2 äggvitor, 1 dl solroskärnor och 1 dl pumpakärnor i en matberedare.
3. Platta ut till en ca 30 x 30 cm stor platta och grädda i ugnen i 10-12 minuter.
4. Skär i 10-15 bitar och förvara i en tättslutande ask.
fredag 17 april 2009
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
Supergoda bars! Jag har provat! Vill man kan man "smaksätta" dem med tex mörk choklad som man finhackar och lägger i smeten. Man kan även använda banan, bär eller honung! Perfekt att lägga i träningsbagen som återhämtningsmål till idrottande ungdomar! //Helena
Det låter gott!
Skicka en kommentar