lördag 25 april 2009

Riv ner zucchini i köttfärssåsen

Min 7-åriga son Lukas gillar inte zucchini men han märkte inte att jag rivit ner en halv zucchini i köttfärssåsen ikväll. Ett tips för er som har barn som ratar vissa grönsaker. Rotfrukter och gul lök funkar också. Grönsakerna blir ganska osynliga och går inte att peta bort. Dessutom är det ett bra sätt att dryga ut sin köttfärssås och äta mindre kött, vilket är bra för miljön. Det finns en hel bok av Jessica Seinfeld (Jerrys fru) som handlar om att göra grönsakspuréer och gömma dem i maten, den heter Deceptively Delicious. Ingen dum idé att pröva om ens barn inte gillar grönsaker.

2 kommentarer:

Victor sa...

Eftersom Lukas är en hejjare på informationssökning finns en viss risk att han hittar detta inlägg och avslöjar vår sluga komplott - och vips har vi blåst våra chanser att göra om det :-)
Victor

Anna sa...

Jag river alltid ner morötter och gul lök i köttfärsåsen och använder MYCKET krossade tomater (gärna med chili eller örter i). Ett paket nötfärs på 400g räcker lätt till ett par middagar samt en lasagne till familjen.